手机浏览器扫描二维码访问
第二十章 游泳训练2（第1页）
“游泳的好处很多，远不止刚才我说的那两点，我给你们详细的说一下。”
像这种某某训练方式的好处，一般的人训练员都需要在板子上记录下来才能在训练的时候说出来，但作为训练员学校优秀毕业生的长谷部优，自然不需要照着念这种低级的方式。
长谷部优开始背起他在训练员学校学到的知识。
“第一，改善心肺功能，促进肺活量增加，改善心脏功能。”
“第二，促进胆固醇代谢，降低血脂水平，有利于保持健康体型。”
“第三，改善肌肉力量和围度，提高基础代谢率，有助减肥。”
“第四，有效降低抑郁症生，改善睡眠，提高情绪，改善关节灵活性。”
长谷部优将当初课本上的字一字不落的背了出来，背的又快又准确，展现出了与人训练员完全不符的专业水准。
但两位马娘都没长谷部优背得多么顺畅，她们的注意力都在游泳的好处上。
“游泳原来有这么多好处啊，完全想象不到。”
“是的，而且游泳不止有这些好处，它还可以训练耐力和毅力，因为它的好处众多，许多马娘都喜欢自主训练的时候来这里游泳。”
“哦哦！”
特别周认真地听着无声铃鹿的讲解，知识逐渐被装进脑子里。
一旁的长谷部优看着在泳池里边游泳边嬉戏的两匹马娘，默默的站在了一根立柱旁边。
长谷部优本来打算好好欣赏一下两匹马娘在一起的美妙风景，但特别周用手捧起一小捧水，朝着长谷部优泼了过去。
“训练员，一起下来玩啊！”
长谷部优想要严词拒绝特别周的提议，结果刚一回头，特别周泼出的水就打在长谷部优的脸上，还有一部分水进了长谷部优的嘴里。
“我......噗。”
长谷部优刚忙转头，将进嘴里水都喷了出去，随后又拿衣服擦了擦脸。
特别周看到长谷部优狼狈的样子，大笑着想要继续泼水，结果被无声铃鹿拦了下来。
“好了小特，别捉弄训练员了，你看训练员多可怜。”
听到无声铃鹿的话，本来没什么事的长谷部优差点一口老血喷了出来。
“我才不可怜啊喂！”长谷部优在心里想到。
虽然心里这么想，但长谷部优说出来的话却是：“你们好好训练，我出去买瓶饮料。”
“好！”
“好。”
长谷部优向着游泳馆外面走去，想着去买一瓶出的胡萝卜汁饮料，刚走两步，忽然听到帘子的抖动的声音，一抬头，一个短女子和一只白毛马娘掀开游泳馆大门的帘子走了进来。
“桐生院训练员？”长谷部优惊讶道。
来者自然就是和长谷部优同一届的训练员——桐生院葵，而她旁边的那只白毛马娘自然就是快乐温顺。
只不过自打三个月之前那次测验之后，桐生院葵经常带着快乐温顺前往后山训练，因此两人几乎没怎么见面。
….
桐生院葵也对见到久违的长谷部优感到惊喜，跳着摇了摇手上的板子和长谷部优打招呼。
“长谷部训练员，好久不见！”
长谷部优也摆手回应，二人走到了一起。
准确的来说是二人一马娘，只不过快乐温顺还是像三个月前一样有些内向，跟在桐生院葵身后始终不出声。
桐生院葵摸了摸快乐温顺的头，说到：“别躲在后面啊，长谷部训练员又不会吃了你。”
“这可说不好哦。”
长生：流浪游间之都市凡尘
（单女主，女主在后面登场，女主是实力派，不撒娇，不卖萌，走反派的路让反派无路可走。两条线，自我救赎的故事）他不知道自己在尘世间游走了多少年，他见过无数的战争，去过诸多国家，见证了繁荣和衰落，诸多国家的不同习俗。他非人非魔非仙非妖，他游历人间，经历了悲欢离合，阴谋诡计。他不老不死不灭，但是这样对于他来说只是一个诅咒。长生流浪游间之都市凡尘...
我在诸天轮回封神
龙城争霸中，他是洪盛联的双花红棍，打遍全港字头无敌手的悍龙杨晟。港鬼魅影中，他是末代天师传人，周旋在金霄大厦的鬼怪妖异之中。庙堂江湖中，他是镇武堂大都督，权倾朝野，心狠手辣，掀起江湖血雨。高武江湖末世废土志怪仙侠西游封神克苏鲁的低语天宫神庭。地府灵山。诸天轮回，代行神职。上古逝去的神话正在缓缓降临。当杨晟真正站在轮回尽头时才现，自己，已然封神。各位书友要是觉得我在诸天轮回封神还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
飘渺倾城
她乃桃花仙胎，他是仙界神尊。九重天蟠桃盛宴，成就他与她的初见。半面，便生生世世一眼，便地老天荒。千载情缘，万世劫殇。天上地下，是神或人，刀山火海，初心不改。飘渺之梦，倾城之恋。刻进骨髓的情，抹不掉化不开。即便沧海桑田，那人总会在桃花树下，恒久等待飘渺倾城...
胥吏：只为多吃半碗面
作品简介胥吏只为多吃半碗面小说简介身为小地主家羸弱无用的三儿子连半碗面也不得多吃只能自寻出路。没有系统没有金手指只能做个小贩生意营生。怎奈营生被人惦记无力反抗。既然打不过那就加入。从帮闲白书到经承典吏只为一步一步走到最高的胥吏没有善恶只为活的好一些。可以想吃就能多吃半碗面。如此而已！...
王爷辛苦三天三夜，丫鬟好孕多子
简介关于王爷辛苦三天三夜，丫鬟好孕多子爆笑穿越古言甜宠高冷禁欲男主双洁读心术刚开分，评分低。但出品绝对有保证，稳定日更不断更冲就完了～又菜又爱玩撩人不自知搞笑的涩涩小画手女主Vs全身上下嘴最硬表面禁欲傲娇内心骚话连篇男主。乐极生悲，熬夜刷老公们小视频的慕蓁蓁被哈喇子呛死了！好消息是，她又活了。坏消息是，她穿成了活阎王池璟晔书房里的小丫鬟。不好不坏的消息是，她竟能听见那高冷禁欲封心锁爱摄政王的心声。上一秒，池璟晔面无表情地瞥了地上装鹌鹑的某人一眼此女甚丑，留下吧。慕蓁蓁？？？你有事吗？下一秒，低沉暗哑的声音凭空出现。慕蓁蓁！！！后来，慕蓁蓁现，池璟晔这狗男人原来是个表面傲娇内心os怪啊。有色心没色胆只敢打嘴炮？实在不行，要么她来？ps女主前期装乖巧小丫鬟，实则内心狂野大池朝爱瞧漫画创始人。...