5200小说

手机浏览器扫描二维码访问

第49章 形意拳和前世之身(第1页)

有师父坐镇,一夜平静的过去,小院里再没有什么意外的闯入者。

我心里憋着一口气,早上五点,床头边的小闹钟一响,立即就强迫着自己起了床。

跑到院子中,见小白师兄果真也起来了,我俩相视微微一点头示意,一起来到小院大门后方的扎马木桩前。

小白师兄的屁股应该是没事了,他熟练的活动了活动身体,而后轻盈的跳上两根高高的木桩上,扎好架势就扎起了马步。

我还是第一次在木桩上扎马步,倒也没敢冒进,就小心翼翼的上了最矮的那两根木桩,也按照昨天下午小白师兄教我的办法练了起来。

清晨的空气很新鲜,我闭着眼在木桩上扎马步,呼吸吐纳之间,感觉一股股灵气在我体内循环往复,很是舒服。

不知坚持了多久,只听到小白师兄“啪啪啪”的在我跟前鼓掌的声音。

我睁开眼一看,小白师兄已经悄无声息的从木桩上跳了下来。

“哇,小师妹,你真令我刮目相看,半个小时的马步,你竟然能坚持下来,比我当初真是强太多了!”

我从木桩上下来,双腿虽然有些酸麻,但亦有一种酥痒的感觉,感觉小腿上的皮肉似乎都紧绷了起来。

“小师妹,我先给你演示一遍形意拳,一招一式我会尽量慢一些,你仔细看着,心里边可以好好想想动作要领,也不用急于一时,以后可以慢慢来。”

说完这话,小白师兄就认认真真的在我跟前出了招。

每做一个动作,他还会跟我解释一下动作名称和要领。

“……形意拳也叫形意五行拳,以五行学说结合拳式,把拳式招法册繁就简,则博返约,结合金木水火土五行元素及人体,参以中医理论,每一个招式都是有讲究的。

形意拳包含的主要招式有:劈拳、钻拳、崩拳、炮拳和横拳,是很实用的攻防技法。”

小白师兄正边向我展示招式边向我解释着,师父却起了床伸着懒腰也从堂屋里走了出来。

“劈拳者,阴阳相合,内外合一,形似太极,一气之落也,五行属金,人体主肺,意味着气之起落上下运用。

先练劈拳,有劈物之意,拳中即劈,劈劲顺则肺气和,人以气为主,气合则体壮,气乖则体弱,体弱则必病生,而拳必不通。

练习形意拳,先务劈掌,劈掌导引的重点在任督二脉和手太阴、手阳明等经。

小星,你看小白的劈拳有形有意,看似轻松,实际上只这一个招式当初我就让他练了三个月。”

说完这话,师父又在我面前和小白师兄同步出拳给我展示了一遍。

一老一少动作神同步,一个老当益壮,一个朝气蓬勃。

师父的招式看起来沉稳内敛,一招一式之间都透露着一种大气磅礴。

小白师兄的动作虽不及师父那般浑然天成,看起来却也有板有眼,初窥门径。

明明是同样的拳式,两人打出来却是两种完全不同的感觉。

看起来真的让我很震撼。

我在一旁观摩,心里暗暗记下了劈拳的招式和要领。

“……劈拳之起落都是从中府、云门而出,这两个穴位是肺经的重要穴位,练习劈拳,可纳气归根,交流舍任督二脉,盛旺真气运行。

而落劈时,注意虎口撑圆,使肺气直贯少商,进入大肠经和商阳穴。

热门小说推荐
凡人之小算盘

凡人之小算盘

简介关于凡人之小算盘穿越凡人修仙传成了无人记得的小算盘。灵茶在手,资源不愁,收集灵茶是我的任务。...

六零年代娇宝宝

六零年代娇宝宝

简介苏瑾一睁眼来到了东北的黑土地,父母因工作牺牲成了从城内的孤儿,躲避极品邻居的算计,孤身一人下乡了,只想找个安静的地方生活。6石毅因暗中护着老长去了东北工作,二人的缘分从下火车就开始了,从拎着东西回村子,瞧着娇小的苏瑾,6石毅觉得这是谁家的娇宝宝来渡劫村里人现6石毅的异样,暗中处处帮衬,苏瑾也从小六零年代娇宝宝...

底层修仙者

底层修仙者

仙界繁荣万年,而仙位固化,低阶修士们得不到修炼资源,晋升无望。不仅如此。此世界人人命短,修士需每月吞服‘寿命药’续命,而‘寿命药’唯有天庭能够炼制,且售价昂贵。为了购得此药,低阶修士们无不当牛做马,过着被天庭奴役的生活。作为穿越者,苏行已受够这样的日子了。这一日,他开始利用前世所学,试图分析出‘寿命药’配方天庭禁令严禁任何修士私自炼制‘寿命药’,否则会有不可预估的后果发生!书友群383611990...

带着空间穿越七零,遇见军哥哥

带着空间穿越七零,遇见军哥哥

简介关于带着空间穿越七零,遇见军哥哥林薇是二十一世纪的千金从小就在福窝长大。父母事业忙也会抽空陪她,爷爷奶奶外公外婆更是给他当成手中宝,和父母去商场买点特产去旅游时给好友,结果正在商场里的时候遇到突然停电,不知道被谁推了一下撞在了架子上,感觉头好痛这样昏迷了过去,等醒来穿越成了七零和自己同名同姓同样是家里团宠的林薇,林薇家里三代了终于生了个女儿爷爷奶奶爸爸妈妈几个哥哥从小就宠她,刚高中毕业准备给她安排工作,结果被举报说她家思想不积极,没办法只能下乡当知青,结果在火车上被撞倒了晕了过去,二十一世纪的林薇就穿过来了,刚醒来时懵逼了,清醒了一会接收了原主的记忆,幸好有空间不然怎么活啊!意外遇到了很俊的军哥哥一见钟情,军哥哥我养你,军哥哥见着漂亮的让人闪瞎眼的女子,本来该拒接的,女子怎么能不矜持呢?结果说出来的是,好的,女子笑弯了眼,两人一见钟情,二见倾心,三见定终身...

神明犯我华夏,请老祖复苏

神明犯我华夏,请老祖复苏

平行世界,众神复苏,掌控国家,掀起全球战争。然而,华夏却是无神之地,无数神明趁此来犯。o24年六月,樱花国八岐家族来犯,热武器失效,东部战区十万人持刀迎战,血染东海,无一生还。o24年九月,海神波塞冬引海啸,人民子弟兵拼死抗洪,三万人的尸体堆积成了最坚固的堤坝。o24年十二月,北疆第五军区,迎战不死族。次年,春燕神明犯我华夏,请老祖复苏...

每日热搜小说推荐