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第01章 修身养性止杀功（第1页）

修身养性止杀功

结束了一天的工作，6程回到了郊区那个不到十平方的出租屋。

十平方不到的出租屋仍被规划出了厨房，与简易卫生间，没有卧室，剩下的空间作为客厅与卧室的综合，睡觉只能打地铺。

这是这个时代典型的鸽子笼。

价格相对划算，适合他这种一个人来城市闯荡的穷人。

虽然疲惫，但他仍然一丝不苟的将外套、帽子、公文包整齐挂在衣架上，又将刚刚去菜市场买的菜放入冰箱。

查看了一下时间，现时间来得及后，先去舒舒服服的洗了个热水澡，而后他穿好运动衫打开小桌上的电脑。

刚一开机，就有一个闻推送弹了出来:

今日将有月全食出现，时间位于凌晨11:45，持续三十分钟左右。

他略微扫了一眼就关了闻，对这种有钱有闲心之人的自然奇观并不感兴。

关闭闻推送，他点开了一位的up主“马老师”的直播间。

直播间的标题写着“一起修身养性健康养生”。

6程是掐着点的，所以此刻正好是刚刚开播的时间。

观看人数有不到五十人的样子，还在慢慢增加。

直播间的镜头前是一位看着约莫六十几岁的中老年人，头半黑半白，穿着一身轻便柔软的练功服，盘坐在蒲团上笑容和煦。

“各位直播间的朋友好，今天咱们继续来练习这个，《修身养性止杀功》。

我给来的，还没有跟着主播练习的朋友们介绍一下。

修真养性止杀功是一门传承悠久的养生功法，练习之后可以身体健康，不去医院，少生病。最重要的是，它可以温养心神，缓解我们身心累积的暴戾情绪，最适合现在生活焦虑压力大的年轻人。”

6程已经熟练的双盘腿坐在瑜伽垫上，只等着这位主播开口导引。

“现在各位直播间的朋友，跟我一起盘腿坐好。刚开始不用和马老师一样双盘，随便怎么盘坐都可以。

全身放轻松，手像主播这样捏孔雀印平放双腿，轻轻缩腹，抬胸，提气。

对，切记要尽可能的放松，闭眼，然后跟随主播一起，

吸气~~

呼气~~

全身放松，脑袋放空什么都不要去想。

那有人要问了，马老师我脑子里很乱，根本控制不住念头怎么办？

没关系，刚开始都是这样，你也不用特意去约束，全身放松，跟着我的话做呼吸就行嘞。”

吸气~~

呼气~~