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本质（第2页）

之后，是11分5o秒。

也就是说，自己永远不会打破自己潜意识里的给自己定义的时间。

其实很多时候我感觉我可以去拼命的跑，我是可以打破的，我是能到11分钟以上的，甚至十分钟。

是我的潜意识给我设定了这个阈值。

所以说每当我感觉可能不够的时候，我就会加。每当我觉得够的时候，我可能就累的时候，就会慢慢的歇一歇，跑的慢一点。

最后确实是跑到了12分钟以上。

但这个12分钟是我心里给自己定义的，我最终的潜意识的感觉是能跑到11分钟以上。

然后过了两天的时间，我没有接着跑。

然后我决定，那一天我要跑一次步。

我告诉自己，拼命的跑，不要想时间。

你自己最大的努力去跑。累了就忍着，坚持着。

这一次，如果没有按照我想象的这样去做，我就是一个废物，我是个垃圾，我以后就是一个纯纯的废物。

然后我的心里这样告诉自己。

当跑步开始之后。先匀跑，然后跑得心脏实在受不了的时候，度慢下来。

然后感觉暂时差不多的时候继续加。直到又受不了再慢下来，感觉一有好点，再次加。

这个过程是痛苦的。

最后的结果是八分41秒。

我之前是跑了五天的时间。每天晚上都跑。

我的最好成绩是九分54秒。

之后很长时间不跑，第一次跑是13分多。

然后第二次跑是12分左右。

然而过去了两天，没有跑步。

心里没有给自己定义时间。

我跑起来，我竟然能跑到八分41。

这是我之前连续跑了将近一个星期都达不到的时间。

同样是一段时间没有跑。

13分多和八分多差了五分钟。

两公里，同样的两公里差五分钟是一个什么样的概念？

如果说之前的我一直跑的话，我可能跑半个月到一个月，可能会达到这种程度吧。

因为你的内心会不断给自己设限，比如说没有必要跑这么累，反正的天天跑。

我找等等的借口，甚至别的。

其实我也不是特别明白里面所蕴含的道理。

第二天，我又跑了一次，九分多。

当我知道了那个时间之后，我的潜意识又给自己设限了，所以你永远无法打破你潜意识里设限的时间。

因为这次我同样的告诉自己。要拼尽全力。然后同样的就是拼命的跑，累了挺一挺，觉得一好就接着跑。