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  颜惜宁双腿直打哆嗦：&1dquo;我什么时候扑过去当沙袋了?”

  严柯尴尬的清清嗓子：&1dquo;就&he11ip;&he11ip;皇家猎场那一次，王妃扑过去挡住了主子的箭。主子怕误伤了你，只能耐心的等机会。”

  姬松这样的高手只要对方一有破绽就会迅放箭，然而颜惜宁特别英勇的和歹人缠斗在一起，他用自己的身体结结实实的挡住了刺客的要害部位。姬松投鼠忌器，只能焦急的等着颜惜宁力竭后刺客露出破绽。

  简而言之，颜惜宁之所以被打得那么惨，基本都是自找的。

  颜惜宁如遭雷击：&1dquo;日!”

  严柯赶紧安慰道：&1dquo;没事，王妃只要勤加苦练，将来自保不成问题。这段时间您先增加体能，属下见您每天都会晨跑，这是个好习惯。今日开始，王妃每天要扎马步，以增加下盘的力量。”

  习武之人下盘的力量非常重要，脚下无力很容易被敌人钻空子。看着颜惜宁已经开始哆嗦的样子，严柯委婉道：&1dquo;循序渐进，一点点延长扎马步的时间。王妃不是真正的练家子，不用将自己逼到极限。”

  颜惜宁悲愤道：&1dquo;严侍卫，你想多了，我还没开始逼，已经快到极限了。”他双腿的肌肉僵硬得不成样子，快支撑不住了。

  严柯怕伤颜惜宁的心，他鼓励道：&1dquo;王妃不用妄自菲薄，您的体能挺好的，能在炽翎军的兵里排上号呢。”

  颜惜宁：&he11ip;&he11ip;

  此时姬檀抱着一小筐青梅兴奋的跑上小桥：&1dquo;嫂嫂，我在樱桃树下看到好大一只海东青，那也是你养的&he11ip;&he11ip;吗?”

  姬檀的声音越来越弱，等他来到颜惜宁身边时，小皇子已经不太敢说话了：&1dquo;嫂嫂，你是在习武吗?”

  皇子们从启蒙开始便要文武兼修，别看小七年纪小，颜惜宁经历的事情他也经历过。

  颜惜宁面容狰狞咬牙切齿：&1dquo;小七乖啊，一会儿就给你做炸鸡。”

  严柯语重心长：&1dquo;王妃，今日先到这里吧。一天成为不了高手，贵在坚持。”闻言颜惜宁双腿一软，要不是严柯拉得及时，他就得趴到地上去了。

  有姬檀在场，严柯不想多逗留，没一会儿他就寻了个理由离开了闻樟苑，走的时候还顺走了厨房中的那一大盘韭菜饼。

  休息了好一会儿后，颜惜宁才感觉自己的双腿正在恢复知觉，只是那种钝钝的酸胀感始终没有散去。他已经可以猜到明天他走路的姿势了，不会比螃蟹好到哪里去。

  姬檀蹲在了颜惜宁的腿边，他伸出小手贴心的给颜惜宁锤着腿：&1dquo;嫂嫂，习武很辛苦的，小七之前被夫子罚着持弓半个时辰，第二天胳膊都抬不起来了。嫂嫂，您为什么想不通呀?您又不是非要习武不可。王府这么多侍卫，他们会保护你的。”

  颜惜宁摸了摸姬檀的软，他觉得如果告诉姬檀自己的真正原因，姬檀一定会嘲笑他。于是他想了个高大上的理由：&1dquo;因为嫂嫂有想要保护的人。”自己也是人，想要保护自己也说得过去吧?

  然而姬檀理解成了另一个意思，他双眼亮晶晶：&1dquo;嫂嫂说的是三哥吗?”

  容王府中只有姬松一个人行动不便，加上颜惜宁又是容王妃，他这么努力习武一定是为了保护姬松。姬檀感慨道：&1dquo;三嫂对三哥真好啊。”

  面对姬檀纯真的双眼，颜惜宁有些不好意思了，他转移话题：&1dquo;鸡块应该腌制好了，嫂嫂给小七做炸鸡好不好?”

  姬檀开心极了：&1dquo;好呀!”

  木盆中的鸡块经过酱料的腌制已经充分入味了，此时颜惜宁取出了一碗白面一碗玉米粉，他将两种粉放在了木盆中搅拌均匀。然后又去碗柜中摸了几只鸡蛋磕破搅散，粗瓷碗中很快出现了大半碗金灿灿的蛋液。

  这时候重头戏才开场，他取出一双干净的长筷夹起一块鸡肉，抖去上面多余的调味料后在面粉盆中滚了一圈，鸡肉上立刻出现了一层白色的面粉。

  上了第一遍面粉后，鸡肉还要去蛋液中滚一滚，这样再次进入面粉盆中的鸡块能沾染的面粉就更多了。此时的鸡肉外层裹满了面粉，比方才要大了一圈。

  颜惜宁将鸡块放入一边的大盘子中，让面粉和蛋液亲密接触一会儿。没一会儿盘子里就装了整整一盘鸡块，此时他才招呼白陶：&1dquo;烧火啦。”

  白陶早就在灶膛后面做好准备了，听颜惜宁一声令下，他手中的火石立刻引燃了茅草：&1dquo;少爷，火燃起来啦。”

  豆油在锅中升温，等颜惜宁将筷子尖放进油锅看见筷子尖冒出细密的白色泡泡时，温度就足够了。他端起碗中的鸡块将它们贴着锅边滑入锅中，滚沸的油立刻淹没了鸡块。锅里蒸腾出白色的油烟，一眼看去都是大朵大朵的油泡。

  姬檀只比灶台高了一点点，他踮起脚尖看向锅内：&1dquo;哇——”

  他喜欢听锅里炸鸡块时出的&1dquo;刺啦刺啦”声，听到这声音，他心中升起了期待：&1dquo;三嫂，我好喜欢你家的厨房，我也喜欢你家的锅。”

  颜惜宁乐了：&1dquo;哈哈哈哈——”姬檀真是个可爱的孩子，瞧瞧，多会说话。

  透过金黄的豆油，颜惜宁看见鸡块表面迅的出现了一层皱巴巴的面粉壳，此时还不能随意的翻动鸡块，不然会将这层刚形成的面粉壳搅碎。